♪ ジャイロキネシス

 

毎週水曜日 10:30~11:30

参加費 2000円

持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル

 

ジャイロキネシスとは?

別名「動くヨガ」「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれ、ヨガ、太極拳、気功、水泳、バレエの動きをベースにし、呼吸に合わせて無理なく体を動かしていくエクササイズです。

元バレエダンサーのジュリオ氏が考案し、「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれていますので、バレエダンサーや舞台人のボディーコンディショニングとして認知されていますが、ひとりひとりに合ったペース、それぞれに可能な範囲で体を動かし取り組めるので、日常的に体を動かしていない方、初心者の方にも最適です。